الصحة Archives - الصفحة 8 من 42 - جريدة قلم الناس

أغسطس 11, 2025

مصادر “الحديد” من الخضر و الفواكه..

قلم الناس: متابعة مصادر الحديد في الطعام : يُمكن إيجاد الحديد بشكلين أحدهما مصدره حيواني ويُطلق عليه اسم الحديد الهيمي (بالإنجليزية: Heme iron) والآخر مصدره نباتي ويُطلق عليه اسم الحديد غير الهيمي (بالإنجليزية: Non-heme iron)،[١] ومن الجدير بالذكر أنَّ امتصاص الحديد الموجود في المصادر الحيوانية يكون أسهل من امتصاص ذلك الموجود في المصادر النباتيّة، لذا […]

يوليو 31, 2025

فوائد الصحية للطبخ بزيت السمسم..

قلم الناس: متابعة فوائد الطبخ بزيت السمسم يعزز صحة القلب زيت السمسم غير المكرر غني بحمض الأوليك، وهو أمر جيد لصحة القلب، والأوعية الدموية، حمض دهني أساسي لتعزيز صحة الدم، والشرايين، والأعصاب. يحتوي على دهون مشبعة، وغير مشبعة تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، وكذلك تمنع انسداد الشريان. يقلل من ضغط الدم يمكن أن […]

يوليو 30, 2025

هل المكملات الغذائية ضرورة صحية أم رفاهية؟

قلم الناس: متابعة هل المكملات الغذائية ضرورة صحية أم رفاهية؟ في عالمنا الحديث أصبحت المكملات الغذائية جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية لكثير من الناس. ومع الزيادة في الوعي الصحي واهتمام الناس بنمط الحياة الصحي، يبحث العديد عن طرق لتحسين صحتهم وتعزيز أدائهم الجسدي والعقلي. هنا يأتي دور المكملات الغذائية، التي تقوم بملء الفجوات الغذائية […]

يوليو 26, 2025

تنغير: وزير الصحة في زيارة تفقدية للمستشفى الاقليمي

قلم الناس يوسف القاضي قام وزير الصحة والحماية الاجتماعية، السيد أمين التهراوي، يوم 25 يوليوز الجاري، بزيارة تفقدية للمركز الاستشفائي الإقليمي بتنغير، وذلك في إطار تخليد الذكرى السادسة والعشرين لعيد العرش المجيد، وتفعيلاً للتوجيهات الملكية السامية الداعية إلى تقريب الخدمات الصحية من المواطنات والمواطنين وتعزيز العدالة المجالية. وقد جرت هذه الزيارة بحضور والي جهة درعة […]

يوليو 21, 2025

مشروبات صحية لفصل الصيف..

قلم الناس : متابعة مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تصبح الحاجة إلى مشروبات صحية ومنعشة لفصل الصيف ضرورية للحفاظ على الانتعاش والترطيب، سواء كنت تقضي يومًا مشمسًا على الشاطئ، أو تسترخي في المنزل، فإن اختيار مشروبات صحية يمكن أن يساعدك على البقاء منتعشاً وصحياً، في هذا المقال، سنستعرض مجموعة متنوعة من مشروبات صحية […]

يوليو 19, 2025

البروتين.. فوائده واهم مصادره

قلم الناس: متابعة البروتين (بالإنجليزية: Protein)، هو أحد المغذيات الرئيسية التي يحتاجها الجسم، يتكون من سلسلة من الأحماض الأمينية، ويوجد في مختلف خلايا وأنسجة الجسم، بما في ذلك العضلات، والعظام، والجلد، والشعر. يلعب البروتين دور أساسي ومباشر في أهم التفاعلات الكيميائية والأنشطة الخلوية في الجسم، بما في ذلك العمليات الحيوية لإنتاج الطاقة، وصنع الأجسام المضادة […]

يوليو 18, 2025

هل وجبة الافطار هي اهم وجبة في اليوم؟

قلم الناس: متابعة سمعنا جميعاً نصيحة تقول إن تناول وجبة إفطار جيدة في الصباح تفيدنا خلال اليوم، لكن هل يعني ذلك أن هذه الوجبة تجعلنا بالفعل أكثر صحة ورشاقة، أم يتعلق الأمر بشيء آخر؟. فعلاوة على العبارات الكلاسيكية المأثورة مثل “الجزر يقوي الرؤية الليلية” تبرز دوما مقولة “الإفطار أهم وجبة في اليوم” كواحدة من أكثر […]

يوليو 16, 2025

اهم الفوائد الصحية لفيتامين سي ..

قلم الناس: متابعة فيتامين سي (بالإنجليزية: Vitamin C) أو فيتامين ج، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويعرف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك. لا يستطيع جسم الإنسان تصنيع فيتامين ج، ولكنه يتوفر بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، مثل الخضروات والفواكه، كما أنه متاح كمكل غذائي. يعتبر فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة الفسيولوجية وعنصر غذائي حيوي للصحة، […]

يوليو 11, 2025

تقارير تتحدث عن تراجع الخصوبة في المغرب

قلم الناس م.الرحموني كشف تقرير صادر عن صندوق الأمم المتحدة للسكان (UNFPA)، أن 47% من المغاربة المستجوبين أن العوائق المالية تمنعهم من إنجاب العدد الذي يرغبون فيه من الأطفال. هذا المعطى ورد ضمن دراسة دولية شملت 14 دولة تمثل 37% من سكان العالم، وتمت مناقشتها مؤخرا بمقر المندوبية السامية للتخطيط بالرباط. وقد سلط التقرير الضوء […]

يوليو 10, 2025

تقرير يسجل “ارتفاعا مقلقا” لتعاطي المخدرات وسط القاصرين في المغرب

قلم الناس كشف تقرير الأمم المتحدة المعني بالمخدرات والجريمة لسنة 2025 عن مؤشرات مقلقة تتعلق بتزايد تعاطي المواد المخدرة، خاصة وسط الفئات القاصرة في المغرب. وأظهرت بيانات سنة 2023 ارتفاعًا ملحوظًا في الاستهلاك غير الطبي للأدوية الصيدلانية بين القاصرين بنسبة تزيد عن 10%، حيث نبه التقرير إلى أن ذلك يعكس انتشارًا “مثيرًا للقلق” لظاهرة تعاطي […]

السابق الصفحة الأولى 4 5 6 789 10 11 12 التالي الصفحة الأخيرة