الصحة Archives - جريدة قلم الناس

الجديدة :افتتاح التمثيلية الترابية الأولى للوكالة الوطنية للدعم الاجتماعي,,المهام والادوار
فبراير 26, 2026

الجديدة :افتتاح التمثيلية الترابية الأولى للوكالة الوطنية للدعم الاجتماعي,,المهام والادوار

قلم الناس عرف إقليم الجديدة افتتاح التمثيلية الترابية الأولى للوكالة الوطنية للدعم الاجتماعي، في خطوة تندرج في إطار تفعيل التوجيهات الملكية السامية الرامية إلى تحقيق أثر اجتماعي ملموس ومستدام لبرنامج الدعم الاجتماعي المباشر، والانتقال به إلى مرحلة جديدة تقوم على القرب والنجاعة والإنصاف المجالي. وذكرت الوكالة الوطنية للدعم الاجتماعي، أن هذا الافتتاح يجسد تكريسا فعليا […]

صحة: الصيام ومرضى القولون العصبي ..الحلول الممكنة
فبراير 26, 2026

صحة: الصيام ومرضى القولون العصبي ..الحلول الممكنة

قلم الناس : يُعد القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وتتمثل أعراضه في الانتفاخ، وآلام البطن، والتقلصات، وتغير نمط الإخراج بين الإمساك والإسهال. ومع دخول شهر الصيام، يتساءل كثير من المرضى عن تأثير الامتناع الطويل عن الطعام على حالتهم، وكيف يمكن تجنب تفاقم الأعراض.. والخبر الجيد أن معظم مرضى القولون العصبي يمكنهم الصيام […]

ترك الأطباق بعد الافطار ..يحول مطبخك إلى بيئة خصبة لنمو الجراثيم غير المرئية.
فبراير 25, 2026

ترك الأطباق بعد الافطار ..يحول مطبخك إلى بيئة خصبة لنمو الجراثيم غير المرئية.

قلم الناس: مع حلول شهر رمضان وتجتمع العائلة حول موائد الطعام العامرة، يظهر مشهد مألوف فى كل يوم بعد الإفطار: جبل من الأطباق المتسخة يتراكم بعد الوجبات الدسمة. فى لحظات الكسل، قد يبدو الحل السحرى مغريًا: ترك الأطباق لتنقع فى الحوض طوال الليل، لكن ما يبدو خدعة ذكية لتسهيل المهمة لاحقًا قد يحول مطبخك إلى […]

علوم التغذية:6 أطعمة تزيد الوزن فى رمضان حاول التقليل منها
فبراير 24, 2026

علوم التغذية:6 أطعمة تزيد الوزن فى رمضان حاول التقليل منها

قلم الناس : مع تغير مواعيد تناول الطعام فى شهر رمضان، يميل الكثيرون إلى تناول كميات أكبر من المعتاد خلال الفترة بين الإفطار والسحور، ما قد يؤدى إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ بنهاية الشهر، وغالبًا لا تكون المشكلة فى عدد الوجبات، بل فى نوعية الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات. ووفقًا لموقع «Healthline»، فإن بعض […]

التغذية خلال رمضان :5 مشروبات تدعم إنتاج الدوبامين وصحة الدماغ
فبراير 23, 2026

التغذية خلال رمضان :5 مشروبات تدعم إنتاج الدوبامين وصحة الدماغ

قلم الناس يعتبر الدوبامين ناقلًا عصبيًا مهمًا يتحكم في المزاج والتحفيز والتركيز ،بينما لا توجد مشروبات تزيد الدوبامين مباشرة كما تفعل بعض الأدوية، وهناك مشروبات طبيعية تعمل على دعم صحة الدماغ والمزاج، ما يساعد بشكل غير مباشر في الحفاظ على مستوى الدوبامين ووظائفه العصبية وفقًا لما جاء في موقع «Health». مشروبات تدعم إنتاج الدوبامين وصحة […]

6 مشروبات تساعد على الهضم وحرق الدهون بعد الإفطار
فبراير 22, 2026

6 مشروبات تساعد على الهضم وحرق الدهون بعد الإفطار

قلم الناس بعد وجبة الإفطار، يشعر كثيرون بثِقل في المعدة أو انتفاخ نتيجة تناول أطعمة دسمة أو كميات كبيرة دفعة واحدة، وقد تدعم بعض المشروبات الطبيعية قد تدعم عملية الهضم، وتُحسن التمثيل الغذائي، خاصة إذا تم تناولها باعتدال وبعد الإفطار بساعة تقريبًا. ووفقًا لما ورد في موقع “Healthline”، إليك المشروبات التي يمكن أن تساعدك على […]

سلسلة التغذية خلال رمضان: الصيام دون إرهاق
فبراير 22, 2026

سلسلة التغذية خلال رمضان: الصيام دون إرهاق

قلم الناس : بمناسبة شهر رمضان المبارك ،تتعزز شبكة برامج مجلة “قلم الناس “بسلسلة ثقافية تخص نظام التغذية خلال شهر رمضان ،حيث يكثر الاستهلاك وتنوع الغذاء فوق مائدة الافطار،وضغط مواعيد تناول الوجبات..، خاصة مع تغير العادات الغذائية،سلسلة تساعدك على تناول طعام متوازن في الإفطار والسحور، وتجنّب العطش، وتحقيق التغذية الصحية في رمضان والصيام دون إرهاق.الصيام […]

توقيف شخص من ذوي السوابق القضائية بمكناس،بسبب الاتجار بالمخدرات الصلبة
فبراير 10, 2026

توقيف شخص من ذوي السوابق القضائية بمكناس،بسبب الاتجار بالمخدرات الصلبة

قلم الناس خبـــر تمكنت عناصر الشرطة بولاية أمن مكناس بتنسيق مع مصالح المديرية العامة لمراقبة التراب الوطني، زوال اليوم الثلاثاء 10 فبراير الجاري، من توقيف شخص من ذوي السوابق القضائية، وذلك للاشتباه في تورطه في قضية تتعلق بحيازة وترويج المخدرات والمؤثرات العقلية. وقد جرى توقيف المشتبه فيه مباشرة بعد وصوله على متن قطار قادم من […]

الإفراط المنتظم في تناول الحلويات يتسبب في  زيادة الوزن وتقليل حساسية الأنسولين.
فبراير 10, 2026

الإفراط المنتظم في تناول الحلويات يتسبب في زيادة الوزن وتقليل حساسية الأنسولين.

قلم الناس أكدت الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن الإفراط المنتظم في تناول الحلويات قد يسبب مشكلات صحية، منها زيادة الوزن وتقليل حساسية الأنسولين. وتقول: “يسبب الاستهلاك المفرط والمنتظم للسكر مشكلة صحية عامة، نظرا لمحتواه العالي من السعرات الحرارية وقيمته الغذائية المنخفضة. فمثلا، تحتوي 100 غرام من السكر على نحو 400-500 سعرة حرارية، […]

أخنوش يوجه كلمة للمشاركين في  المنتدى البرلماني الدولي العاشر للعدالة الاجتماعية
فبراير 9, 2026

أخنوش يوجه كلمة للمشاركين في المنتدى البرلماني الدولي العاشر للعدالة الاجتماعية

قلم الناس أكد رئيس الحكومة أن ورش تعميم الحماية الاجتماعية، الذي أطلقه صاحب الجلالة الملك محمد السادس، يشكل حجر الزاوية في بناء مغرب أكثر عدلاً وإنصافاً وإدماجاً، وقادراً على مواجهة الأزمات والتحولات العالمية، وذلك خلال كلمته ألقاها نيابة عنه مصطفى بايتاس الوزير المكلف بالعلاقات مع البرلمان، أمام المنتدى البرلماني الدولي العاشر للعدالة الاجتماعية، المنعقد يوم […]