قلم الناس: متابعة النشويات هي نوع من الكربوهيدرات المعقدة والتي تتكون من سلاسل طويلة من جزيئات الجلوكوز وعادة ما يتم تخزين النشويات في النباتات كوسيلة لتخزين الطاقة، وتوجد بشكل رئيسي في الحبوب مثل القمح، الأرز، والذرة، بالإضافة إلى البطاطس وبعض الخضروات الأخرى. -النشويات سريعة الامتصاص: النشويات سريعة الامتصاص هي التي تهضم وتتحلل بسهولة إلى جلوكوز […]
قلم الناس: متابعة لوحِظت منذ النصف الأول من القرن العشرين، زيادة هائلة في عدد الوفيات بسرطان الرئة في العالم الغربي، تزامناً مع ظهور السجائر الجاهزة. حصل المطور الأمريكي، جيمس ألبرت بونساك، على براءة اختراع آلة لفّ السجائر عام 1881، مما أحدث ثورة في عالم التدخين. قبل ذلك، لم يكن استهلاك التبغ شائعاً، واقتصر على استخدام […]
قلم الناس: متابعة تتعدد الفوائد الصحية التي يستطيع اللب الأبيض تقديمها لك بمجرد استهلاك كمية قليلة، ومنها: 1: تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة، وسرطان الرئة، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان الثدي. 2: تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد (BPH) وفرط نشاط المثانة. 3: يساهم المغنيسيوم الموجود في اللب الأبيض بالسيطرة على ضغط الدم، والحد من الإصابة […]
قلم الناس أعطيت يوم أمس الثلاثاء 04 فبراير 2025، انطلاقة خدمات 14 مؤسسة صحية، حضرية وقروية، على مستوى جهة فاس – مكناس ،وذلك في إطار تعزيز العرض الصحي وتقريب الخدمات الطبية من الساكنة. من بينها على مستوى عمالة مكناس، يتعلق الأمر بمركزين صحيين، هما المركز الصحي الحضري من المستوى الأول (وجه عروس)، والمركز الصحي القروي […]
قلم الناس: متابعة إذا كنت تريد أن تبدأ يومك بشكل صحيح، فلا تنظر إلى أبعد من الزبيب. تناول الزبيب على معدة فارغة له فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين الهضم وزيادة مستويات الطاقة. فوائد الزبيب على الريق: بعض الفوائد الصحية المحتملة للزبيب على الريق هي كما يلي: 1. يحافظ على صحة القلب: تناول الزبيب على […]
قلم الناس: متابعة فوائد البندق على صحة الجسم بشكل عام و للشعر و الحوامل و الرجيم بشكل خاص مثيرة و عديدة نتيجة لكون البندق مصدر غني بالعناصر الغذائية و المعادن الضرورية التي تساعد على زيادة أداء أجهزة الجسم مثل الجهاز الدوري و المناعي و الهضمي على نحو ملحوظ. حيث أشارت مختلف الدراسات التي أجريت على […]
قلم الناس أعلنت وزارة الصحة عن ارتفاع ملحوظ في حالات الإصابة بمرض الحصبة (بوحمرون) في عدة جهات بالمغرب، وفق تقرير حديث يكشف عن توزيع الإصابات حسب المناطق والفئات العمرية. وأكد محمد اليوبي، مدير مديرية علم الأوبئة ومحاربة الأمراض، أن جهة طنجة-تطوان-الحسيمة سجلت أعلى معدلات الإصابة، تليها جهة فاس-مكناس، ثم منطقتا الرباط والقنيطرة، فيما جاءت جهة […]
قلم الناس: متابعة التفاح من الأشجار دائمة الخضرة التي تحمل عدّة أنواع فهناك التفاح الأخضر، والأصفر، والأحمر، ويختلف كذلك في الطعم فمنه الحامض والحلو والمرّ، وكلّ منها له العديد من الفوائد للجسم، وهنا سوف نتحدث عن التفاح الأحمر تحديدًا، والمثل الشائع يقول: ” تناول تفاحة كل يوم، تُغنيك عن الذهاب للطبيب”، وهذا قول يشمل أنواع […]
قلم الناس: متابعة إن اتباع حمية غذائية للتخسيس يتطلب معرفة كل الأمور حولها أولًا، ولأن رجيم الكيتو من أبرز الأنظمة الرائجة مؤخرًا. تعددت أنظمة الرجيم التي سمعنا عنها مؤخرًا، ولكل نظام مميزاته وعيوبه. سوف نلقي الضوء على واحد من أبرز أنظمة الرجيم الرائجة مؤخرًا، وهو رجيم الكيتو. ما هو رجيم الكيتو؟ هو نظام يعتمد على […]
قلم الناس: متابعة يُعد تناول المشروبات الساخنة في فصل الشتاء من العادات الصحية والمهمة التي تعزز الشعور بالدفء وتوفر العديد من الفوائد للجسم. مع انخفاض درجات الحرارة، يحتاج الجسم إلى وسائل تساعده على التكيف مع البرودة القارسة، وتأتي المشروبات الساخنة كخيار مثالي لتحقيق ذلك. أولًا، تعمل المشروبات الساخنة على رفع درجة حرارة الجسم الداخلية، مما […]