أطعمة قد تسبب لك حرقة المعدة..

قلم الناس: متابعة

إن حرقة المعدة (بالإنجليزية: Heartburn)، أو ما تعرف أيضاً بحموضة المعدة، هي الشعور بألم أو حرق في وسط الصدر، والذي يحدث نتيجة رجوع حمض المعدة إلى المريء. كما يمكن أن يصل الشعور بحرقة المعدة إلى الرقبة والحلق.

يعد حرقان المعدة أحد الأعراض الشائعة للعديد من المشكلات الصحية المختلفة، وأهمها الحمض والارتجاع المعدي المريئي. كما يمكن أن تحدث حرقة المعدة عند الحامل بشكل طبيعي نتيجة لنمو الجنين.

من الشائع حدوث حموضة المعدة بشكل عارض بحيث تستمر من بضع دقائق إلى ساعات، والذي يتم عادة علاجها في المنزل باستخدام أدوية حموضة المعدة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. ولكن إن حرقان المعدة المستمر لأكثر من ذلك أو الذي يحدث بشكل متكرر يمكن أن يدل على وجود مشكلة صحية تستدعي زيارة الطبيب.

إن سبب حموضة المعدة الرئيسي هو رجوع محتويات المعدة إلى المريء، حيث يرتبط المريء بالمعدة عند منعطف يعرف باسم العضلة العاصرة للمريء السفلية، والتي تغلق عندما يغادر الطعام المريء ويدخل المعدة، وبالتالي وبشكل طبيعي تمنع عودة محتويات المعدة إلى المريء.

وعندما لا تعمل هذه العضلة العاصرة للمريء بشكل صحيح أو تكون ضعيفة، عندها سوف يحدث تسريب لمحتويات المعدة باتجاه المريء، ويسبب وصول أحماض المعدة وملامستها لبطانة المريء بحدوث تهيج فيها، الأمر الذي يسبب ظهور أعراض حرقة المعدة.

وتتضمن أسباب حرقة المعدة على ما يلي:

الحمل، حيث من الشائع حدوث حرقان المعدة عند الحامل، وخاصة خلال الثلث الثالث من الحمل.
فتق الحجاب الحاجز.
الإرتجاع المعدي المريئي.
التدخين، حيث أن يزيد من احتمالية الإصابة بمرض الإرتجاع المعدي المريئي، كما أن الأشخاص الذين أقلعوا أو قللو من التدخين يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأعراض حرقة المعدة.
زيادة الوزن أو السمنة.
التوتر والإجهاد.
ارتداء ملابس وأحزمة ضيقة.
تناول وجبات كبيرة من الطعام.
استخدام بعض الأدوية وخاصة:
الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، مثل الإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen).
الأسبرين.
المهدئات.
أدوية ارتفاع ضغط الدم.

مشروبات وأكلات تزيد حرقة المعدة..
-يمكن لبعض أنواع الأطعمة والمشروبات أن تزيد من حموضة المعدة، ومنها:

البصل.
الحمضيات وعصائرها.
الأطعمة الغنية بالدهون.
الطماطم والمنتجات التي تحتوي عليها.
النعناع.
الشوكولاتة.
الأطعمة الحارة.
الأطعمة المقلية.
الكحول.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي.
المشروبات الغازية.